Comment retrouver sa forme après une grossesse ?

Bébé a 6 mois, vous avez maintenant le droit de vous occuper de votre corps, notamment de votre forme qui a subi quelques modifications.
Misez pour les activités physiques. Commencez par la marche, ensuite le jogging, la natation peut également être très efficace pour retrouver la forme d'antan, sans doute parce que c'est un sport complet.
Pour retrouver un ventre plat, quoi de mieux que de pratiquer régulièrement quelques abdos. Cependant, allez-y progressivement, n'oubliez pas qu'il y a 6 mois de cela, vous avez accouché, votre corps est donc encore un peu plus faible que la normale.
Enfin, portez également une attention particulière à votre alimentation. Assurez-vous d'avoir un régime sain et équilibré. Privilégiez les fruits et les légumes et prohibez toute forme de grignotage. Buvez également suffisamment d'eau et surtout, ne faites aucun excès.