Tout sur les apnées du sommeil

Selon les pneumologues, un homme sur quatre et une femme sur dix cessent de respirer au moins toutes les 12 minutes au cours de leur sommeil. En fait ils souffrent du syndrome d’apnées du sommeil (SAS).
Quand une personne présente des apnées du sommeil, cela signifie que sa respiration s'arrête de temps en temps pendant son sommeil. Relativement fréquentes, elles concerneraient entre 5% et 7% de la population. Pendant la journée, les malades souffrent d’une fatigue excessive, provoquant ainsi des périodes de somnolence. Il faut savoir que la plupart des victimes ignorent qu’elles souffrent de ce syndrome. Cependant les spécialistes affirment que le ronflement est le symptôme le plus fréquent de SAS.
Pour diagnostiquer des apnées de sommeil chez un individu, le médecin procède à un interrogatoire clinique et effectue la polysomnographie. Pour le traitement, il s’appuie principalement sur l’utilisation d’appareils qui exercent une pression positive continue (PPC) sur les voies aériennes. Ce type d'appareil est utilisé la nuit et est composé d’un générateur d’air relié à un masque nasal. L’objectif étant d’empêcher la fermeture des voies aériennes supérieures.
Selon les spécialistes, les personnes souffrant de SAS peuvent être atteintes d’un accident cardiaque augmenté de 30% par rapport à la population générale.

Quels sont les bienfaits du massage abdominal?

Savez-vous que l'une des causes principales du stress réside dans les douleurs du ventre et la mauvaise digestion? C'est justement pour cette raison que le massage abdominal est recommandé.
Selon les chercheurs, l'abdomen entretient une liaison étroite avec le cerveau, le ventre mérite donc toute notre attention. En pratiquant le massage abdominal permet de dénouer les muscles et apporte également de nombreux bienfaits sur les différents organes internes. Il  facilite alors la digestion et élimine le gaz dans le tube digestif, remédiant ainsi aux problèmes liés à la constipation ou au ballonnement.
La pratique du massage abdominal requiert une maitrise parfaite des principes et des procédés qui en découlent. Ce type de soin est uniquement effectué par un praticien ayant suivi une formation spécifique. Il faut alors respecter les mouvements et les gestes de base sans porter atteinte aux organes vitaux comme la vessie ou l’estomac.
Pendant, la séance le patient s'allonge. D'abord le praticien commence par effleurer l’ensemble du ventre uniquement avec les doigts. Ensuite, il effectue des mouvements circulaires plus précis. Au cours des trois dernières étapes, les pressions sont de plus en plus fortes. A noter que le massage commence par la cage thoracique puis descend vers la taille.

A quoi sert l'examen bucco-dentaire?

Pour une bonne santé bucco-dentaire, il est recommandé de faire un contrôle chez le dentiste deux fois par an. Pour les enfants et les adolescents, l'examen de prévention bucco-dentaire est d'ailleurs obligatoire.

A quel âge faut-il faire l'examen bucco-dentaire?

Les enfants et les adolescents doivent passer cet examen à 6 ans, 9 ans, 12 ans, 15 ans et enfin 18 ans mais il est surtout obligatoire à 6 et à 12 ans. En France, l'examen bucco-dentaire de cette catégorie d'âge porte le nom de M’T dents. Son but est de favoriser un contact précoce avec le dentiste et d'instaurer des rendez-vous réguliers aux âges les plus exposés au risque de caries.

Comment passer l'examen bucco-dentaire?

Un mois avant la date anniversaire de l’enfant, l’Assurance-maladie envoie un courrier accompagné d’une feuille de soins aux parents. Afin d'avoir une prise en charge, l’enfant devra consulter dentiste ou un médecin qualifié en stomatologie, dans les 6 mois qui suivent le jour de son anniversaire.
Pendant l'examen, le dentiste va interroger les parents et l’enfant sur les éventuels antécédents bucco-dentaires du petit. Ce n'est qu'ensuite qu'il procède à un examen bucco-dentaire. Puis il termine la séance avec une sensibilisation de l'enfant et des parents à la santé bucco-dentaire, des conseils personnalisés leur sont ainsi donnés. 

Tout sur le choléra

Le choléra est une maladie contagieuse qui est provoquée par une bactérie appelée Vibrio cholerae, ou bacille virgule, qui a été décelée par Pacini en 1854 puis par Koch vers la fin du 19ème siècle. Le choléra est épidémique. C'est-à-dire qu'elle peut toucher de nombreuses personnes qui vivent dans une même région.
La maladie est limitée à l'espèce humaine uniquement et elle est caractérisée par des diarrhées très sévères et en grande quantité (appelées aussi la gastro-entérite) qui peuvent entrainer la mort (qui peut survenir en quelques heures tout simplement, en fonction de la gravité de la maladie) à cause de la déshydratation. Il ne faut jamais oublier que les diarrhées sont toujours accompagnées par des pertes d'eau et aussi de sels minéraux importants.

A savoir

La contamination du choléra se fait toujours oralement, d'origine fécale ou aussi par l'eau ou des aliments qui contiennent la bactérie. Si un malade est atteint de choléra, il faut éviter d'entrer en contact direct avec lui, au risque d'être aussi malade après quelques heures. Actuellement, la surveillance du choléra est encore constatée dans de nombreux pays.
Au moindre symptôme (diarrhées sévères, vomissements … etc.), nous vous recommandons toujours de prendre contact immédiatement avec votre médecin. S’il se trouve encore à quelques heures de chez vous, faites boire le malade le plus souvent possible pour qu'il ne se déshydrate pas.  Seul le médecin pourrait faire le diagnostic et décider ensuite si le patient peut rentrer chez lui, ou devrait être hospitalisé.

Santé : dépistage inutile du cancer ovarien

De nos jours, il existe des examens ou plutôt des analyses de sang permettant de traquer une substance liée au cancer ovarien. L’on a également le scanner des ovaires. Attention : un groupe fédéral américain de cancérologues vient d’alerter sur ces tests les plus recommandés pour détecter la présence d’un cancer de l’ovaire chez des femmes en bonne santé, qu’ils sont totalement inutiles, voire même néfastes !

En effet, ces examens ne permettent pas de réduire la mortalité, et les procédures provoquent aussi de nombreux faux positifs conduisant à des interventions chirurgicales inutiles avec un taux élevé de complications. Selon le Dr Virginia Moyen, présidente du groupe de travail des services de prévention américains (US Preventive Services Task Force), « en fait, une proportion élevée de femmes qui subissent ces examens ont des faux positifs et peuvent de ce fait souffrir de complications inutiles telles qu’une intervention chirurgicale lourde ».

Celle-ci de conclure qu’ « il n’existe aucune méthode efficace de dépistage du cancer ovarien permettant de réduire la mortalité ». A savoir que de nombreuses autres associations médicales américaines font déjà les mêmes recommandations que celles de ce groupe de travail fédéral, dont l’association américaine contre le cancer (American Cancer Society) ou encore le groupement américain des gynécologues (American Congress of Obstetricians and Gynecologists).

D'autres recommandations

Inutile de dire ainsi qu’il ne faut surtout pas suivre les recommandations concernant ces tests pour détecter la présence d’un cancer de l’ovaire, à moins de vouloir risquer des faux positifs pouvant entrainer de lourdes interventions chirurgicales et d'éventuelles complications. Si les recommandations concernant les tests de détection du cancer ovarien font l’objet d’un large consensus dans la communauté médicale, il n’en est pas de même pour la prostate et les mammographies, qui restent l’objet de controverses.

Quelques informations sur les soins des cheveux

Pour alléger les effets des agressions externes, les cheveux nécessitent des soins particuliers avec des produits adaptés. Si les cheveux mixtes s’adaptent à presque tous les types de produits, si les cheveux secs ont besoin des soins nourrissants, les cheveux gras nécessitent des produits visant à réduire la sécrétion de sébum.

Importance des soins pour les cheveux

Tant pendant l’été que durant l’hiver, les cheveux nécessitent des soins quotidiens ou hebdomadaires pour qu’ils puissent résister au mieux aux diverses agressions externes telles que le brushing, les permanentes, la pollution, les rayons solaires, le froid, le vent. Shampoing, après shampoings, masque nourrissant et crèmes constituent les principaux besoins que nos cheveux ont besoin. Pour cela, il faut savoir choisir les produits bien adaptés pour éviter que la chevelure s’abime.

Cas des cheveux secs et mixtes

Comme la peau, il existe trois principaux types de cheveux. Il y a ainsi, les cheveux secs, les cheveux mixtes et les cheveux gras. Le premier type de cheveux se reconnait souvent par son aspect terne et cassant. L’insuffisance de la brillance fait partie des premiers problèmes des cheveux secs. C’est la raison pour laquelle, il est toujours recommandé d’en appliquer des soins nourrissants comme le beurre de karité, d’amande douce ou les produits à base d’avocat. Pour ce qui est des cheveux mixtes, ces derniers peuvent souvent s’adapter à tout type de produits. Cependant, les produits doux sont toujours recommandés.

Enfin, pour les cheveux gras qui se caractérisent particulièrement par l’aspect gras conjugué avec une importante sécrétion de sébum, les produits qui ne sont pas trop riches en matières grasses sont les plus conseillés. Ces produits sont souvent accompagnés d’un soin antipelliculaire. Les masques et les crèmes nourrissants sont à modérer afin d’éviter que la chevelure s’engraisse d’avantage. Enfin, la coloration peut également être une solution. Toutefois, elle doit également être modérée étant donné que toute agression externe abime la chevelure.

Comment contenir les dépenses ? Les propositions de la Sécu

L'assurance maladie vient de dresser une liste de propositions d'économies pour faciliter la tâche du gouvernement dans la définition du budget de la Sécurité sociale 2013. Parmi celles-ci figure une baisse du prix des génériques et une maîtrise des prescriptions.
En 2013, les dépenses de santé augmenteraient de 4%, ceci étant la conséquence de l'absence de mesures sérieuses. La Sécu veut alors réduire le coût des médicaments génériques. En outre, il propose également d'ajuster les tarifs de quelques dispositifs médicaux, citons-en entre autres les stimulateurs cardiaques, ce qui pourrait générer une économie de 850 000 000 d'euros en 2013.
Par ailleurs, elle voudrait que soit considéré le développement de la chirurgie ambulatoire, sans hébergement à l'hôpital. Les tarifs de certains professionnels de santé doivent également être ajustés, et les prescriptions des médecins de ville plus maîtrisées. La Sécu n'a pas oublié de mentionner l'hôpital, pour que ce dernier limite ses prescriptions de médicaments ou économise sur la logistique.
Ces économies sont estimées à 1,896 milliards d'euros.

Pour des infos sur la complémentaire santé, voir ici.

Pratique de la gymnastique de forme

Beaucoup de personnes recourent à la gymnastique de forme pour une activité physique. Celle-ci procure un certain nombre d’avantages que ce soit au niveau de la santé ou le bien être. Par ailleurs, la pratique de cette discipline sportive requiert l’utilisation de certains équipements. Elle peut se pratiquer de façon collective ou individuelle.

Tout sur le fitness

La gymnastique de forme, encore appelée « fitness » en anglais est en effet une activité physique qui a pour but de rendre meilleure les conditions physiques. C’est également un meilleur atout pour garder une hygiène de vie saine et assurer le bien être.  Le fitness peut se pratiquer de deux manières. Soit par le biais d’un entraînement cardiovasculaire, soit par l’aérobic ou la gymnastique rythmique.

Par ailleurs, comme de nombreuses disciplines sportives, le fitness peut se pratiquer individuellement ou par équipe. De ce fait, il peut être adopté chez soi ou dans un centre de remise en forme. Il nécessite l’utilisation de plusieurs matériels. En l’occurrence, on peut citer le simulateur d’escaliers, l’elliptique, le tapis roulant, le rameur ou encore le vélo, les ballons, les élastiques, les poids légers, etc.

A part les bienfaits apportés par la pratique de la gymnastique de forme cités ci-haut, celle-ci procure encore d’autres bienfaits. Grâce au fitness, on peut conserver notre organisme et une image gratifiante de soi. On peut aussi lutter contre le stress, se détendre, et se sentir meilleur. Ainsi, la pratique régulière du fitness est très avantageuse pour la santé, le physique et le bien être. Elle peut se pratiquer quotidiennement ou pendant le week-end. Il appartient à chacun de gérer son temps.

La gonarthrose

La gonarthrose ou l'arthrose du genou est principalement causée par l'usure du cartilage articulaire. Le défaut de l'axe des genoux, le surpoids, les traumatismes antérieurs ainsi que le sport trop intense sont les principaux facteurs de cette maladie. À part les anti-inflammatoires et les antalgiques, la crénothérapie sert à traiter ce type d'arthrose. La chirurgie n'intervient pour les cas les plus graves.

Une forme d'arthrose très fréquente, la gonarthrose est une douleur rhumatismale ressentie au niveau des genoux. Elle concerne généralement les personnes âgées de plus de 50 ans. Et elle est essentiellement due à l'usure du cartilage articulaire du genou.

Les facteurs de risques

Nombreux sont les facteurs qui peuvent favoriser l'usure du cartilage du genou. Il y a d'abord, le défaut de l'axe du genou, c'est à dire, un axe qui n'est pas horizontal. Il y a aussi la surcharge pondérale. En effet, avec l'âge, les os deviennent fragiles. Ainsi, ceux du genou ne peuvent pas supporter le poids trop en excès de la partie supérieure du corps sport. Enfin, outre les antécédents de traumatisme comme les fractures, les entorses ou les lésions méniscales, la pratique trop intense du sport.

Les traitements

Les traitements de l'arthrose du genou sont généralement à base d'anti-inflammatoires et d'antalgiques qui visent à soulager les douleurs, et non à faire disparaitre définitivement la maladie. La cure thermale, une forme de médecine douce très en vogue, peut également constituer un meilleur traitement. La crénothérapie est un type de cure thermale conçu particulièrement pour la gonarthrose. Enfin, lorsque la maladie devient handicapante, les interventions chirurgicales s'imposent.

L'équilibre du sommeil

La durée du sommeil ne devra pas être sous estimée. Le sommeil permet à l’organisme humain de récupérer régulièrement ses forces. Si nous essayons trop souvent de ne pas céder à l’envie de dormir, nous serons engagés inéluctablement sur la voie de la faillite à la fois physique et mentale.

C’est par le sommeil que nos muscles pourront se détendent et notre système nerveux sera ainsi soulagé des contraintes et des tensions de la vie quotidienne. C’est le moment où les forces de régénération de notre organisme sont en pleine action. Les personnes qui manquent de sommeil ont le matin un visage défait. Mais il suffit de dormir un bon coup et tout rentrera dans l’ordre. 

Des recherches récentes montrent que les cellules de la peau se divisent et produisent de nouvelles cellules deux fois plus vite pendant le sommeil que pendant l’état de veille. Après l’alimentation saine, un sommeil équilibré est le meilleur moyen pour rester jeune.

Combien de temps faut-il dormir chaque nuit?

La question la plus courante sur le sommeil est probablement la suivante : combien de temps faut-il dormir chaque nuit ? Il n’y pas de réponse simple. Cela dépend des besoins de chaque individu. Il en est qui sont en pleine forme après cinq heures de sommeil tandis que d’autres en réclament neuf à dix heures. Il est noter que l’important n’est pas de dormir le nombre d’heures théoriquement nécessaires, mais celui qu’exige réellement notre organisme pour dissiper complètement la  fatigue. Tous les spécialistes du sommeil sont d’accord : plus le repos est régulier, meilleur il est.

Les médecines douces pour le traitement du cancer

Aucune preuve scientifique n’a encore été affirmée concernant l’efficacité des médecines douces pour le traitement du cancer. Mais force est de constater que de nombreuses personnes souffrant de cancer préfèrent opter pour ces types de traitement. Pourquoi ?

Des enquêtes ont soulevé que les médecines douces permettent de mieux supporter les effets secondaires des traitements conventionnels contre le cancer.

Elles permettent aux personnes atteintes par cette maladie de vivre sans trop de désagréments. Les médecines douces renforcent également le système immunitaire pour mieux affronter la maladie.

Autres raisons

Des raisons psychologiques poussent également les personnes atteintes de cancer à s’orienter vers les médecines douces. Les patients se sentent plus sereins, les traitements sont moins « intensifs »...

A ce propos, savez-vous que les médecines douces sont prises en charge par une mutuelle ? Plus d'infos sur http://www.mutuelle.com/

Attention aux ongles incarnés

La pénétration d'un fragment d’ongles dans la chair est gênante, douloureuse et peut faire le lit d'une infection. Pour éviter d’avoir des ongles incarnés, on doit prendre des précautions.

Un ongle incarné apparaît lorsqu’un des coins supérieurs de l’ongle pénètrent dans la chair qui l’entoure. Ceci provoque une rougeur et un gonflement ou une inflammation des douleurs et parfois une infection. Ce problème, désigné par le terme "onychocryptose" en langage médical, touche le plus souvent l’ongle du gros orteil. Les causes les plus courantes de cette affection sont une taille trop courte de l’ongle et le port de chaussures trop serrées. Cependant, dans de nombreux cas, il n’y a pas de cause évidente à la survenue d’un ongle incarné.

Symptômes de l'ongle incarné

Les ongles incarnés peuvent évoluer en 3 stades. Au stade débutant, on observe une petite inflammation et une douleur à la pression. Au second stade, une infection purulente apparaît, le gonflement et la douleur s’aggravent. La plaie devient plus apparente.  Le troisième stade se traduit par une inflammation chronique et la formation de bourrelets volumineux. Un ulcère peut même se former, en particulier chez les personnes diabétiques qui s’aperçoivent tardivement qu’elles ont un ongle incarné.

Prévention de base

On peut prévenir les ongles incarnés. Pour cela, il faut couper les ongles d’orteil bien droits et laisser les coins légèrement plus longs. Limer les ongles rugueux. Utiliser des ciseaux conçus pour la coupe des ongles et éviter le coupe-ongle. Porter des chaussures suffisamment larges pour ne pas compresser les orteils. Si nécessaire, acheter des chaussures adaptées aux personnes souffrant d’affections aux pieds.

Victimes de l'amiante, remise en cause des menaces de remboursement

La réalité de l'amiante dans le contexte économique et médiatique actuel fait de ce sujet une controverse internationale.

De quoi il s'agit ?

En Mars et Octobre derniers, la cour d’appel de Douai avait condamné les victimes de l’amiante à rembourser les indemnités qui leur ont été versées.

Selon les dossiers, les montants à rembourser s'élèvent de 4.000 à 28.000 euros et touchent à peu près 600 personnes.

Avec le nouveau régime qui s’est installé récemment,  cette menace de remboursement est remise en cause.

 

Les modifications pathologiques de la langue

Nous savons tous que la langue est un organe indispensable. C’est pourquoi, il est toujours inquiétant quand nous remarquons des taches particulières et gênantes sur notre langue.
On appelle glossite, une inflammation de la langue qui peut-être aigue ou  chronique. En général, les symptômes de la glossite se présentent d’une façon visible, par exemple une modification de la surface de la langue soit un  gonflement plus ou moins douloureux soit un changement de couleur. Par ailleurs, il existe plusieurs facteurs pouvant  provoquer la glossite dont certains nécessitant, avant tout, un changement de mode de vie de notre part.
Les causes de la glossite sont nombreuses et seul un diagnostic établi par un médecin pourrait vous donner une réponse fiable. Parmi les causes les plus fréquentes, on a : les Infections bactériennes ou virales, les traumatismes thermiques (aliments ou boissons brûlants), irritations mécaniques provoquées par les dents ou les appareils dentaires, allergies diverses (au dentifrice, aux colorants)…sans oublier l’alimentation ou simplement le mode de vie : tabac, alcool, trop d’épices…

Déterminez la pathologie sous-jacente

Parmi les causes les plus fréquentes, on retrouve aussi les infections dentaires, les carences en vitamine B, l’anémie…Le diagnostic de glossite implique donc généralement des examens complémentaires pour en identifier, en premier lieu les causes. Une fois que la pathologie sous-jacente à l'origine de la glossite est traitée, l'inflammation de la langue régresse en quelques jours. Sinon, rapidement, la glossite peut détruire les papilles et la langue prend alors un aspect lisse inhabituel. Quoiqu’il en soit, et quel que soit le cas, une consultation médicale est toujours vivement préconisée.

La musicothérapie: soigner par la musique

La musique possède de nombreuses vertus, cela a été démontré depuis l'Antiquité. La musicothérapie les utilisent afin d'aider une personne à aller mieux tant sur le plan physique que mental. Les expériences ont été entamées durant XXème siècle. Depuis, de nombreuses hypothèses ont été vérifiées et la musique est bel est bien une thérapie pour soigner de nombreux troubles de santé...

Les vertus de la musique

Les premiers musicothérapeutes étaient des Grecs. La musique influence l'humeur. Elle a un grand pouvoir sur le bien être et contribue aussi à la formation du caractère. Pour toutes ces raisons, la musique s'apprenait dès l'enfance. Les instruments de musique se sont diversifiés. Actuellement, il a aussi différentes variétés musicales...

Les vertus de la musique sont nombreuses. Faire de la musique est un moyen pour s'exprimer, mettre en pratique sa créativité et démontrer sa façon de voir le monde et de vivre la vie. L'écoute de la musique apporte également beaucoup de bienfaits. La musique aide à se détendre, à faire le vide dans sa tête ou à se défouler.

Stimulant la sécrétion d'endorphines, la musique est occupe une grande importance. Elle permet de sentir la joie, de se sentir libre, bref, de vivre une grande sensation de bien être. Les bienfaits de la musique sont tout de suite transmis au cerveau et une agréable sensation atteint tout le corps...La musicothérapie intervient dans plusieurs domaines de la médecine. Si on se sert tous les jours de la musique pour le bien être, les musicothérapeutes utilisent aussi la musique pour aider les personnes atteintes de maladies cardiovasculaires et ayant des problèmes de mémoire ou d'Alzheimer...

Comment retrouver sa forme après une grossesse ?

Bébé a 6 mois, vous avez maintenant le droit de vous occuper de votre corps, notamment de votre forme qui a subi quelques modifications.
Misez pour les activités physiques. Commencez par la marche, ensuite le jogging, la natation peut également être très efficace pour retrouver la forme d'antan, sans doute parce que c'est un sport complet.
Pour retrouver un ventre plat, quoi de mieux que de pratiquer régulièrement quelques abdos. Cependant, allez-y progressivement, n'oubliez pas qu'il y a 6 mois de cela, vous avez accouché, votre corps est donc encore un peu plus faible que la normale.
Enfin, portez également une attention particulière à votre alimentation. Assurez-vous d'avoir un régime sain et équilibré. Privilégiez les fruits et les légumes et prohibez toute forme de grignotage. Buvez également suffisamment d'eau et surtout, ne faites aucun excès.

L'alimentation d'une personne en convalescence

Lorsqu’un malade est en période de convalescence, il est souvent soumis à une diète liquide sévère. Après, le médecin lui propose un aliment léger. Pourtant, certaines personnes pensent qu’anémié par la maladie, le malade a besoin de se réconforter en consommant des aliments solides.
Quand on a la possibilité de consommer de la viande, il faut préférer  la chair musculaire, sous forme de bifteck, de côtelettes ou de jambon. S’il faut des vitamines, elles sont bien  réparties synthétiquement sous forme de médicaments faciles à absorber. Sinon, il faut préférer les aliments qui sont faciles à digérer et qui sont en même temps riches en vitamines.
On entend par alimentation légère une alimentation présentant le moins de toxines possible, de façon à ne pas avoir de fermentation intestinale. Au lieu du simple bouillon de légumes, il vaut préparer un bon potage avec les légumes écrasés et dans lequel nous pouvons mettre un peu de tapioca ou de vermicelle.

Manger les viandes en petite quantité

Si la viande est permise, il faut en manger en petite quantité à savoir un peu de maigre de jambon, un petit bifteck ou une noix de côtelette d’agneau ; comme légumes, des pommes de terre en purée ou à l’anglaise avec du beurre, un peu de riz, des pâtes au beurre, etc. Comme dessert,  nous pouvons prendre un yaourt et une marmelade de pommes ou une compote de fruits quelconques. Enfin, la boisson consistera en eau de Vittel ou d’Evian ou un peu de vin coupé d’eau.

Peut-on ralentir la formation des rides?

Les solutions permettant de ralentir le vieillissement cellulaire qui se manifeste remarquablement sur le visage consistent à limiter les facteurs externes qui favorisent les radicaux libres et à soigner régulièrement la peau. Les produits à base d’acides de fruits, de rétinol, de vitamine E et de bêta-carotène peuvent agir contre l’apparition prématurée des rides.

A quoi sont dues les rides?

Le vieillissement cellulaire est un processus naturel et normal lorsqu'on atteint la quarantaine. Les rides en sont les principales manifestations. Et elles sont très remarquables au niveau du visage, plus précisément, sur les contours des yeux. D’autres facteurs externes interviennent dans la formation des rides. A savoir la cigarette, les rayons solaires, le vent, le froid et la sécheresse. Ces facteurs sont les meilleurs prestataires de radicaux libres qui sont des molécules contribuant à un vieillissement cutané.

Le ralentissement de l'apparition des rides doit commencer dès l'âge de 30ans. Pour cela, il y a des gestes à adopter régulièrement tels que le nettoyage et l'hydratation de la peau, la protection de celle-ci contre les effets pervers du soleil par des crèmes solaires. Outre cela, il est aussi recommandé d'adopter un régime alimentaire riche en éléments minéraux, en vitamines, et en acides gras trans insaturés qui sont favorables à la beauté, à l'élasticité et à la souplesse de la peau.

Les substances contre les rides

Nombreuses sont les substances utilisées dans les produits cosmétiques qui visent à limiter les rides. Il y a, par exemple, les acides des fruits qui assurent une action exfoliante, les antioxydants tels que la vitamine E et le bêta-carotène qui permettent une amélioration de la surface cutanée ainsi que le rétinol qui a agit pour la stimulation du renouvellement cellulaire.

La base d'une bonne alimentation

Pour que le menu familial apporte à chacun ce qui lui est nécessaire, il faut disposer d’un ensemble de règles dont l’application assure la suffisance et la qualité de l’alimentation. Une classification des aliments selon le nutriment contenu en plus grande quantité dans chacun d’eux est un premier moyen.

Consommer des aliments variés

La base d’une bonne alimentation est la consommation régulière, quotidienne, d’aliments variés appartenant aux différents groupes d’aliments.  En effet,  aucun groupe d’aliments ne fournit tous les nutriments essentiels dans une proportion convenable pour maintenir une bonne santé. Par contre, une alimentation comprenant un nombre conseillé de portions prises dans les différents groupes d’aliments fournit une part importante des protéines, des vitamines, des sels minéraux et de l’énergie nécessaire aux besoins de l’organisme.

On connaît essentiellement 4 groupes d’aliments. Il y a le groupe du lait (lait, yaourt, fromage,…), le groupe des protéines (viandes, volailles, poissons, fruit de mer, …), le groupe des céréales complètes (pain, farine, céréales entière ou en semoule, pâtes,…), groupes des légumes et des fruits (tous les fruits, tous les légumes et les pommes de terres,…).
Le groupe du lait est une source de calcium et de vitamine B2. Le groupe des protéines est une source de protéines et fruit aussi certains éléments minéraux et vitamines du groupe B. le groupe des céréales complètes est une source d’énergie et de protéines. Les céréales complètes contiennent davantage de fer et de fibres. Enfin, le groupe des légumes et des fruits est une source importante d’éléments minéraux, de vitamine A et C, d’acide folique et de fibres.

L'hyperpilosité

L'hyperpilosité est la repousse abondante et anormale de poils chez les femmes. Cela se passe plutôt dans les zones où cela se fait chez l’homme. Il existe plusieurs traitements pour y remédier.

Comme définition, nous pouvons dire que l’hyperpilosité est un phénomène naturel mais anormal. En réalité, il existe deux sortes d'hyperpilosité : l'hypertrichose et l'hirsutisme. Pour la première, il s'avère que cela est dû à une supériorité de la pilosité au niveau des jambes, du visage, des bras à cause d'une prédisposition ethnique, surtout chez les brumes.

Pour la deuxième, qui concerne de nombreuses femmes, c'est la repousse en abondance des poils au niveau des endroits où cela se produit familièrement chez les hommes. Cela peut concerner le menton, l'aréole des seins, la base des cuisses, le dos, l'axe se trouvant entre les seins, la lèvre supérieure, le favori et les fesses.

Si on se tourne plutôt vers l'hirsutisme, il est à savoir qu'il a en principe de cause. La première est l'existence d'un syndrome des ovaires polykistiques. On peut expliquer cela comme le développement anormal des hormones masculines appelées androgènes chez la femme, ce qui ne devrait se faire qu'à un faible degré. Ensuite, il y a l'hirsutisme idiopathique qu'on peut essentiellement expliquer comme l'importante repousse des poils, ce qui n'a aucun rapport avec les hormones.

Les solutions

D'abord, nous devons savoir que ce trouble de repousse de poils peut être bien traité médicalement en ayant recours à la consultation d'un gynécologue, d'un dermatologue, d’un psychiatre, d’un psychologue ou d'un endocrinologue.

Si l’hyperpilosité est causée par un trouble assez colossal des hormones, il faudra adopter un traitement anti-androgène. Cela permettra de rééquilibrer la production d'hormones afin de limiter la repousse de poils. Si le trouble n'a aucun rapport avec les hormones, on pourra utiliser quelques produits cosmétiques comme la crème ou pratiquer une épilation au laser, ce qui prend le plus souvent jusqu'à  12 mois pour être efficace.